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스포츠 경기 체력

과목 소개

체육 전공 실기 응용은 다양한 전술을 이해하고 경기 전술과 경기 운영 방법 및 심판법을 습득하여 전공 실기에 관한 응용 능력을 기르는 과목이다.

내용 체계

스포츠 경기 체력의 내용영역, 내용요소에 관한 내용
내용 영역내용 요소
스포츠 경기 종목별 체력 요소와 체력 향상 방안
  • 기초 체력 및 전문 체력 증진 방안
  • 단계별 체력 증진 방안
  • 트레이닝 방법에 따른 체력 증진 방안
스포츠 경기 종목별 기초 체력 훈련
  • 근력
  • 근지구력
  • 순발력
  • 조정력
  • 민첩성
  • 유연성
  • 스피드
  • 반응 시간
스포츠 경기 종목별 전문 체력 훈련
  • 인터벌 트레이닝
  • 웨이트 트레이닝
  • 서키트 트레이닝
  • 플라이오메트릭 트레이닝
  • 코어 트레이닝
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담당 관리자

  • 소속 : 교육과정팀, 담당자 : 이하영, 연락처 : 02-2610-1416

게재된 내용 및 운영에 대한 개선사항이 있으면 자료관리 담당자에게 연락하시기 바랍니다.